Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2018
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 40,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2446 kcal
|
Tłusz: 80,68g | Białk: 119,33g | Węglo: 271,88g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Andros Oranges Pressées, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Lunch: Casino Pain de Mie Longue Conservation, Twinings Earl Grey, Kronenbourg Bière, Thiriet Tarte aux Poires Amandine , Vin Rosé, Fromage de Chèvre, Foie Gras, Vin Chardonnay, Carrefour Lait Demi Écrémé , Potimarron, Rôti de Porc, Huîtres. Obiad: Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Biscotte au Froment, Poires, Top Budget Fromage Blanc , Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Saucisse de Francfort, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Choucroute Cuite. więcej...
|
|
3125 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 19 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 33 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 38 minut, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|