Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2018
|
114 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 34 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
1329 kcal
|
Tłusz: 59,48g | Białk: 39,65g | Węglo: 163,95g.
Śniadanie: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Urap, Nasi Putih. Lunch: Semangka, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Obiad: Roma Sari Gandum, Energen Kacang Hijau, Urap, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Sari Gandum, Apel, Tahu Kukus, Siomay. więcej...
|
|
3541 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 5 minut, Jazdy Motocykl - 15 minut, Pranie - 40 minut, Prace Domowe - 15 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Grabienie - 10 minut, Prysznic - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Febriyani Tri W
|