|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
1295 kcal
|
Tłusz: 43,99g | Białk: 62,05g | Węglo: 177,66g.
Śniadanie: Madu, Buah Kiwi, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Opor Ayam, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Hati Ayam, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Labu Siam. Przekąski/Inne: Kedondong, Rebo Kuaci Original. więcej...
|
|
1520 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alwafi.muaradua
|