|
Makan nga teratur, yg penting defisit
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
1356 kcal
|
Tłusz: 48,54g | Białk: 94,25g | Węglo: 138,52g.
Śniadanie: Banana, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Obiad: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking). Przekąski/Inne: Nissin Crispy Crackers, Boiled Ripe Banana, Sari Roti Roti Tawar Gandum. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|