Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2018
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
1393 kcal
|
Tłusz: 98,47g | Białk: 73,03g | Węglo: 52,08g.
Śniadanie: Vitória Queijo Minas Frescal. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hellmann's Maionese, Vagem Cozida, Repolho Verde, Peito de Frango. Obiad: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Nozes Pecãs, Torta Holandesa, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Óleo de Coco. Przekąski/Inne: Vitafor Colagentek. więcej...
|
|
1678 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi telmaregina
|