|
ОГ 92 минус 5
ОТ 72 минус 6
ОБ 107 минус 10
рост 170
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2018:
|
762 kcal
|
Tłusz: 49,45g | Białk: 60,24g | Węglo: 20,49g.
Śniadanie: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое). Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Говядина Отварная, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Эспрессо). Obiad: Царь Хлебцы с Чесноком, Балтийский берег Икра Мойвы Слабосоленая Деликатесная в Соусе, Рыба в омлете, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Зеленый Чай, Ударница Мармелад со Вкусом Дыни. więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 17 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|