Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2018
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 40,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2018:
|
1984 kcal
|
Tłusz: 70,43g | Białk: 131,37g | Węglo: 209,16g.
Śniadanie: Andros Oranges Pressées, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Lunch: Gâteau de Pain , Pêches, Aubergine, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses). Obiad: Fromage de Chèvre, Top Budget Fromage Blanc, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Poires, Casino Mousse Liégeoise Chocolat, Salade Verte, Tomates, Gerblé Levure Diététique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao, Carottes. więcej...
|
|
3061 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 53 minut, Odpoczywanie - 7 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|