Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 31 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
954 kcal
|
Tłusz: 21,64g | Białk: 132,30g | Węglo: 46,02g.
Śniadanie: USN BCAA Amino-Lean, Egg White, USN Bluelab 100% Whey Protein. Lunch: Mayonnaise, Tomatoes, Cucumber, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Obiad: Knorr Greek Vinaigrette Salad Dressing, PnP Shredded Tuna in Water, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Red Onions, Green Olives, Parsley, Lettuce. Przekąski/Inne: Nature's Choice Psyllium Husk Powder. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 10 minut, Bieżnia - 20 minut, Wioślarstwo - 5 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi CharleneW1989
|