Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
2415 kcal
|
Tłusz: 76,86g | Białk: 160,73g | Węglo: 263,24g.
Śniadanie: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Deus. Lunch: Batatas Fritas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Pastel de Bacalhau, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Obiad: Lipton Ice Tea Pêssego, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Continente Manga, Lasanha com Carne. Przekąski/Inne: Continente Doce Extra de Morango , Bimbo Pão sem Côdea. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|