Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
1773 kcal
|
Tłusz: 82,10g | Białk: 85,91g | Węglo: 145,44g.
Śniadanie: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Lunch: Continente Esparregado, Carne de Vaca, Super Bock Cerveja Original, Batata Assada, Arroz Branco. Obiad: Framboesas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Tomates Cereja, Mirtilos, Morangos. Przekąski/Inne: Nespresso Café Expresso, Amêndoas. więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 58 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 2 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|