Dziennik Meilly2, 03 paź 18

jgn dengerin kata orang 😁 

semok say....  

Makan ga pernah nglewati 1000 kkal kak. Tapi ga kurus2 😭 

Aku Liat foto before aftermu di jurnal, kan udah dekat bb ideal emang agak melambat say... Sabar aja, konsisten... Semangattt... Tapi itu sih udah bagus badanmu, menurutku... Hihihi.. 

Awal diet konsumsi berapa kalori? Kalau dari dulu konsumsi kalori terlalu rendah dari BMR memang awalnya turun banyak tapi lama kelamaan akan stuck dan merusak organ. Apalagi maksimal konsumsi cuma 1000. Waduh padahal wanita minimalnya 1200 

Ya gitu kak dari awal diet makan di bawah bmr terus.. Tapi makan cleanfood hanya pagi sama sore doang..sisanya nylgemil2 gorengan krupuk gtuu..tapi ga pernah di atas 1000..parno bgt kak makan di atas bmr..takut gendut lg 

awas anorexia udh kurus mau kurus lagi 

itu udah kurus kak. beneran :((( 

Bagus gitu dikurusin lagi jadi apa 🤔 

percuma kelihatan bagus diluar, tapi ngerusak didalam. Makan Diatas BMR lbh aman, hati gak baperan. 

cantiiiikk.. 

Makasih kakak" saranya ya🙇🙏