|
всем доброго вечера. ужин. настроения нет. аппетита тоже нет. устала сегодня.
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
746 kcal
|
Tłusz: 40,90g | Białk: 64,58g | Węglo: 28,40g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Сгущенное Молоко, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара, Творог (Обезжиренный). Lunch: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Рыба в омлете, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Obiad: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вкус Мая Хлебцы Овсяно-Ржаные "Спортивные", Салат овощной, Пятерочка Сыр Пошехонский. Przekąski/Inne: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|