Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
1330 kcal
|
Tłusz: 36,47g | Białk: 120,11g | Węglo: 130,06g.
Śniadanie: Peito de Frango, Ecila Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Banana Prata. Lunch: Farofa, Músculo Bovino Cozido, Batata Doce, Pepino (com Casca), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Ovo, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Peito de Frango, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Maçã, Mamão, Kiwi. więcej...
|
|
1596 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amandasousa1
|