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Pollo cocido con especias y arroz aproximadamente 3 cucharas ... Para controlar las porciones empeze a comer en platos mas chicos , como los de taza de te
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
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970 kcal
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Tłusz: 25,80g | Białk: 111,40g | Węglo: 69,49g.
Śniadanie: Frutillas, Danone Yogurt Light Natural Endulzado. Lunch: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Obiad: Queso de Cabra, Pepino (Pelado), Super Pollo Filetitos de Pollo. Przekąski/Inne: Santa Rosa Queso Azul, Atún en Agua (Enlatado). więcej...
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2441 kcal
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Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Podrías comprar una pesa, y así podrás controlar mas tus alimentos. Son baratas, exito¡¡
03 paź 18 przez użytkownika: pburgos40
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Concuerdo con Pburgos40, una balanza de cocina es una adquisición necesaria, no sólo para limitar el consumo de ciertos alimentos, sino principalmente para asegurar el aporte adecuado de nutrientes como las proteínas 😊✌ El "ojímetro" a veces falla 😆
03 paź 18 przez użytkownika: Paw33
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Mmm mas barato aun usar una taza.
03 paź 18 przez użytkownika: jbertucci
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3 tazas de verduras, 1 taza de proteina, media taza de carbo, por ej.
03 paź 18 przez użytkownika: jbertucci
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Historia Wagi marcela sosa
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