Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
1185 kcal
|
Tłusz: 54,68g | Białk: 72,27g | Węglo: 95,02g.
Śniadanie: Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sinhá Flocão, Café. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Macaxeira. Przekąski/Inne: Chinezinho Leite de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Yoki Aveia em Flocos Finos. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|