|
sarapan dlu sebelum sekolah;)
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2018:
|
713 kcal
|
Tłusz: 25,12g | Białk: 48,23g | Węglo: 79,67g.
Śniadanie: Pepaya, Lengkeng, Buah Pir, Mangga, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lunch: Duku, Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Tempe Goreng. Przekąski/Inne: Kurma, Hup Seng Cream Crackers. więcej...
|
|
1433 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|