Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2018
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2018:
|
1319 kcal
|
Tłusz: 55,36g | Białk: 60,49g | Węglo: 145,57g.
Śniadanie: Aviação Manteiga com Sal, Dolce Gusto Espresso Intenso, Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia. Lunch: Figos, Tangerinas, Manga Palmer, Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Aurora Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Bucho. Przekąski/Inne: La Basque Sorvete de Doce de Leite com Nozes, Nescafé Café Au Lait, Bauducco Panettone. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 45 minut, Cardio - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|