Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2018
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2018:
|
794 kcal
|
Tłusz: 15,42g | Białk: 72,00g | Węglo: 94,86g.
Śniadanie: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: I&J Light & Crispy Haddock, Woolworths Napoletana Sauce, Potato Gnocchi, Biogen Lean Whey. Obiad: Sea Harvest Hake Fillets, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Przekąski/Inne: Raspberries, Biogen Lean Whey. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|