Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2018
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2018:
|
1494 kcal
|
Tłusz: 53,50g | Białk: 85,82g | Węglo: 166,01g.
Śniadanie: Huevo Revuelto, Queso Mozzarella, Chocolate en Leche, Croissants de Mantequilla. Lunch: Arroz Blanco, Salsa Bechamel, Chef Ravioles con Carne, Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Przekąski/Inne: Piruleta, Almojabana. więcej...
|
|
1513 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|