|
E cerchiamo di alzare un po' le calorie!! solo a fine giornata mi rendo conto di quanto siano basse!!
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2018:
|
1291 kcal
|
Tłusz: 40,87g | Białk: 95,43g | Węglo: 130,83g.
Śniadanie: Cornetto al Cioccolato, Galbusera Magretti con Orzo e Mais, Caffè Espresso. Lunch: Albume d'uovo, Coop Pan Grattato, Grana Padano Grana Padano, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Campo Largo Lenticchie Secche. Obiad: Pane di Segale Tostato, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Tuorlo d'uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Przekąski/Inne: WHY Frollino Proteico Gusto Cacao, Mela. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 45 minut, Pięściarstwo - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|