Dziennik ein_lutu, 05 paź 18

Profil ein_lutu | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

perfect macros for lunch

Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2018:

1394 kcal

Tłusz: 49,63g | Białk: 80,22g | Węglo: 164,21g. Śniadanie: Almond Butter, Plain Yogurt, Rice Pudding, Papaya, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Yellow Sweet Corn, Chicken Breast, Cooked Carrots, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Obiad: Grilled Chicken, Oatmeal Muffin, Myprotein Whey Protein. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Isi Coklat. więcej...

1678 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

13 zwolenników Wsparcie

Komentarze

kembang kol diapain ka?

05 paź 18 przez użytkownika: raaniiw

yang penting niat kan yaaa 💙💙

05 paź 18 przez użytkownika: marcella ferchette


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ein_lutu

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ein_lutu, 05 paź 18

Skomentuj

Historia Wagi ein_lutu