|
火曜日の飲み会。水曜日の休み、昼からビール、夕方ウィスキーボトル半分、やってまった。
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2018:
|
1918 kcal
|
Tłusz: 66,42g | Białk: 85,15g | Węglo: 248,00g.
Śniadanie: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, イオン 3種のチーズささみフライ, 明治 ブルガリアヨーグルト, Meiji おいしい牛乳, ドクターシーラボ 青汁, 食パン, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. Lunch: サンガリア 荒挽き珈琲, 野菜スープ, ブルドックソース 中濃ソース, イカフライ, カボチャの煮物, 丸美屋食品 のりたま, ご飯, サラダ. Obiad: せんべい, 魚の天ぷら, 酢豚, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 野菜スープ, チャーハン. Przekąski/Inne: ロッテ ガーナ. więcej...
|
|
1810 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|