Питаюсь на 1100-1200 Ккал. Вес уходит медленно. Меньше чем через месяц важное событие... и да худеть к конкретной дате ещё то занятие. Но сейчас именно надо. Потом выправлю питание. Стоит ли уменьшать каллораж для быстрого результата или не поможет?
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2018:
|
1135 kcal
|
Tłusz: 43,27g | Białk: 116,37g | Węglo: 71,75g.
Śniadanie: Искренне Ваш Молоко 1,5%, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pretto Сыр Рикотта, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast. Lunch: Тысяча Озер Сыр Утренний, Blockbuster Минихлебцы с Помидорами и Базиликом, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки , Кабачки. Obiad: Тысяча Озер Сыр Утренний, Помидоры, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе. Przekąski/Inne: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Тысяча Озер Сыр Утренний, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. więcej...
|
|
21 do 40 z 50
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
Таша, мне кажется, она ненадолго здесь задержится. Опыт Леркин подсказывает...
07 paź 18 przez użytkownika: lesnaja_julia
|
Юля, она уже закрывалась, всё подчистила и вернулась. Кстати,у них даже возраст одинаковый
07 paź 18 przez użytkownika: Malefisenta666
|
А важное событие - это контрольное взвешивание? То есть вам надо быть определенного веса? То есть ну например вы гимнастка и у вас квалификацию отберут ;) не знаю как правильно ...
Или вам нужно визуально выглядеть меньше? Тогда можно физнагрузку добавить, вакуум хорошо убирает живот за 2-3 недели и куча способов вплоть до корсетов ;))))
А похудеть можно без эксцессов... просто разорвите эти два события - дата и похудение и будет вам счастье!
07 paź 18 przez użytkownika: stulchik2007
|
Да, я помню. В логах то все остается
07 paź 18 przez użytkownika: lesnaja_julia
|
диета на луковом супе..за неделю -4кг
07 paź 18 przez użytkownika: gansuu
|
Повышайте на 50 ккал в неделю) Раньше сама, как Вы, херней, извиняюсь, маялась таким образом, вес стоял) Сейчас сбрасываю😊
Или же, если боитесь сами поднимать, почитайте подробнее и более профессионально про разгон Обмена Веществ, видео посмотрете😋 Удачи Вам!
07 paź 18 przez użytkownika: arinakey
|
Зайди в инсту и найди профиль stasy.morozova. Её система реально работает. За неделю - 3 и при этом ем все
07 paź 18 przez użytkownika: valentina gold
|
Яна, тоже думаю, что за пару недель я не сломаю свой метаболизм... как то уж сгущаете краски, Мелифицента. И думаю я нужным местом. Можно же просто высказать своё мнение... без таких уж слишком субъективных выводов
07 paź 18 przez użytkownika: DustyCo0kie
|
Автор, выводы сделаны на основании вашего профиля " 7 кг за 2 месяца" с вашего веса уже проблемы с питание. Снижение с 1200 ради цифры на весах второй показатель неадекватного пищевого поведения. И в 50 можно быть жирной, не стоит забывать об этом. Цифры ерунда, качество главнее. А на таком мизере ни качества, ни здоровья. Подорвать его легко, восстанавливаться намного дольше. Ну вы молодая, у вас вся жизнь на восстановление здоровья есть
07 paź 18 przez użytkownika: Malefisenta666
|
Снижать калорийность рациона ниже уровня 1200 нельзя. Ваш обмен веществ уже ухудшился. Лучше добавить больше физ активности, больше гулять))
07 paź 18 przez użytkownika: Nas_haly
|
Милифицента, не правильные выводы, вообще мнение ни единственное верное. Каждый человек сам в праве решать какие ставить над собой эксперименты. Умнее или глупее он от этого не становится. А вы если дама взрослая все таки подтяните вежливость и такт до должного уровня. Намного приятнее станете... несите позитив в массы, а не грубость
07 paź 18 przez użytkownika: DustyCo0kie
|
Nas_haly, спасибо за совет, усилю физ нагрузку + массаж мне в помощь)
07 paź 18 przez użytkownika: DustyCo0kie
|
Да, ниже 1200 нельзя, иначе вы получите обратный результат, так устроен организм и обменные процессы.
07 paź 18 przez użytkownika: оксана косметолог
|
DustyCo0kie, для начала научитесь правильно писать Ник собеседника. И, снижайте, а дедушка Дарвин вам поаплодирует. Эволюция любит таких как вы
07 paź 18 przez użytkownika: Malefisenta666
|
Эмм, давайте без фамильярностей. Рада, что вам есть чем гордиться... только мне до этого дела нет. За советы спасибо и топайте дальше своей дорогой
07 paź 18 przez użytkownika: DustyCo0kie
|
Медленно это не значит плохо. Быстро жиры сжигаться не могут. Максимум 100 гр в день.
07 paź 18 przez użytkownika: stellam3
|
Жаль дурочек таких- не вы первая, не вы последняя.Ну что ж- человеку свойственно учится на своих ошибках. Благо, что не всем
07 paź 18 przez użytkownika: Malefisenta666
|
stellam3, так тут цель не сжечь жиры, а увидеть цифру на весах. К чему автору заморочки- резать значит резать
07 paź 18 przez użytkownika: Malefisenta666
|
Stellam3, мне кажется 100 грамм в день это ооочень быстро😊 для меня будет победой килограмм за месяц)
07 paź 18 przez użytkownika: DustyCo0kie
|
DustyCo0kie, а что вас останавливает? Может на воду сразу перейдете? Тогда точно 7 кг за 2 месяца скинете. Только потом обратно все наберете, но ничего страшного. Диету на воде можно повторять сколько угодно раз.
07 paź 18 przez użytkownika: Кыса Воробьянинов
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DustyCo0kie
|