|
Kalori hedefimi aştığım bir haftaydı fakat ekmeği azaltmak etkisini gösterdi 60ları görmüştüm tok karnına 62 geldiğim bile oldu . İnşAllah eski kiloma geri dönerim.
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2018:
|
1065 kcal
|
Tłusz: 35,67g | Białk: 54,35g | Węglo: 137,60g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Milkten Üçgen Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği. Lunch: A101 Bi Ice Tea, Cennet Meyvesi, Siyah Üzüm. Obiad: Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Birşah Yoğurt. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cansubolat3
|