Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2018
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2018:
|
1648 kcal
|
Tłusz: 56,53g | Białk: 141,93g | Węglo: 148,61g.
Śniadanie: Дыня Торпеда, Помидоры, Мёд, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Доронинский Продукт Творог 2%, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Рязаночка Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Киприно Сыр Витязь 50%. Lunch: Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Прозапас Овсяные Хлопья, Банан. Obiad: Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Грейпфрут, Pretto Зернистая Рикотта, Цукини, Огурец (с Кожурой), Fish House Минтай Филе без Кожи. więcej...
|
|
1742 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 10 minut, Piesze Wycieczki - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|