Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2018
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 40,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2018:
|
2011 kcal
|
Tłusz: 55,47g | Białk: 146,45g | Węglo: 202,53g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Lunch: Lunor Pommes de Terre Entières, Vin Chardonnay, Knorr Bouillon de Boeuf , Carottes, Fromage de Chèvre, Veau. Obiad: Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Lou Ferrignade Sardines à L’Huile , Baguette, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao, Carottes, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Carrefour Biscotte au Froment, Sunny Via Sirop d'agave, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave. więcej...
|
|
3492 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 53 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 33 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|