Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2018
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2018:
|
1198 kcal
|
Tłusz: 35,97g | Białk: 61,60g | Węglo: 166,21g.
Śniadanie: Santa Clara Nata, Seven Boys Pão Integral Preto, Angeloni Pão Australiano. Lunch: Beija Flor Flocos de Arroz, Laranja Lima, Cebolas, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida. Obiad: Becel Margarina Original, Excelsior Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão Integral Preto, Terra de Camões Azeite de Oliva Extravirgem, Couve Manteiga Crua. Przekąski/Inne: Batata Doce, Pachá Amendoim Torrado, Pietrobon Bala Própolis com Mel, Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico e Integral Gergelim, Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico e Integral Gergelim, Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico e Integral Gergelim, Melão Amarelo. więcej...
|
|
1499 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieg - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
|
|