Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2012
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 19,33g | Białk: 133,12g | Węglo: 102,48g.
Śniadanie: Steel Cut Oats, Isopure Protein Drink Mix, Sweet Potato , Egg White . Lunch: Honey Wheat Pita Pocket, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Lean Ground Turkey, chicken, Egg White. Obiad: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Asparagus Stir Fry, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix. Przekąski/Inne: Celery , PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple Topping (Breakstone's). więcej...
|
|
1602 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 14 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|