|
17561 steps ...3753 calories burned ...Had a wonderful day!!!
|
115,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 38,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 42,28g | Białk: 95,86g | Węglo: 119,74g.
Śniadanie: red delicious apple, fat free milk. Lunch: atkins protein drink, canned peaches. Obiad: protein drink, spinach and artichoke cream cheese, triscuits, rotisserie chicken. więcej...
|
|
5024 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|