Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2018
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2018:
|
778 kcal
|
Tłusz: 51,44g | Białk: 49,22g | Węglo: 30,87g.
Śniadanie: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (без Кожуры). Obiad: Огурец (без Кожуры), Яичница, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Царь Хлебцы с Чесноком. Przekąski/Inne: Alpen Gold Oreo, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2044 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|