Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2018
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2018:
|
1209 kcal
|
Tłusz: 32,82g | Białk: 48,81g | Węglo: 177,52g.
Śniadanie: Banane. Lunch: Ananas, Lidl Petit Pain au Fromage, Tomates, Charal Steak Haché 15%. Obiad: Heudebert La Biscotte, Carrefour Compote Pomme Mangue Passion, Liebig Délice de Potiron Châtaigne. Przekąski/Inne: Heudebert La Biscotte. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|