|
сегодня ровно 7 месяцев,как я изменила образ жизни,себя,свое питание,9 марта что то щелкнуло наконец в моей голове и я решила,все,пора худеть!!!!итог-19 кг!
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2018:
|
1322 kcal
|
Tłusz: 85,15g | Białk: 59,73g | Węglo: 82,65g.
Śniadanie: Каждый День Яйца Куриные, Сахар, Кофе, Каждый День Сыр Голландский, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Тавр Сосиски Тавровские. Lunch: Яйцо Куриное, Altero Масло Подсолнечное, Цветная Капуста, Сахарный Песок, Кофе. Obiad: Просто Молоко Сыр Деревенский 45%, Тавр Сосиски Тавровские, Гречка Отварная. więcej...
|
|
1 do 20 z 26
 Komentarze
Сильно 👌 ещё бы решим питья изменить 😂 но это совсем друга Истрия 😉✨
09 paź 18 przez użytkownika: Alya_Life
|
И режим питья изменился тоже)))это все та же история,бокал вина ни кому ещё не вредил))))
09 paź 18 przez użytkownika: svekalov
|
Класс! Я тоже все стремлюсь, но как-то не получается. Только сброшу пару кг, так потом срываюсь. И снова по старому маршруту. Меня много не хватает.
09 paź 18 przez użytkownika: Кошка413
|
Кошка,главное перестроить голову,потом будет легко,и не заметите,как втянитесь.
09 paź 18 przez użytkownika: svekalov
|
Красотка , умничка , так держать👍💐
09 paź 18 przez użytkownika: Annushka1541
|
Svekalov, я однажды уже повернула. Получилось 17,5 кг. Продержалась 3 года. Потом повернулась обратно и ни как не могу обратно. :-((((
09 paź 18 przez użytkownika: Кошка413
|
К сожалению это у всех так,нет идеальных ,кто сбрасывает вес,так или иначе снова расслабляется,человек так устроен,просто нужно всегда с собой находить компромис
09 paź 18 przez użytkownika: svekalov
|
09 paź 18 przez użytkownika: lavnatal21
|
09 paź 18 przez użytkownika: Нара❤️
|
09 paź 18 przez użytkownika: svekalov
|
Поздравляю! Очень рада за Вас! Просто красавица!!!
09 paź 18 przez użytkownika: ira.animitsa
|
молодец. когда у меня наступит такой щелчок ((((
09 paź 18 przez użytkownika: Олесик Е
|
09 paź 18 przez użytkownika: svekalov
|
Олесик, обязательно наступит!!
09 paź 18 przez użytkownika: svekalov
|
09 paź 18 przez użytkownika: Nastya19861804
|
09 paź 18 przez użytkownika: Nixao
|
09 paź 18 przez użytkownika: Зарина Д
|
На сколько ккал питались, что убрали из рациона?
09 paź 18 przez użytkownika: Зарина Д
|
По меркам жителей фатсекрет,я питалась не правильно,1200,когда и меньше.
Питание сразу было очень ПП,ни жареного,ни мучного,ни сладкого,щас уже пересмотрела свое питание,ем скачками,от 1200 до 1400,так же придерживаюсь ПП,но не так строго как раньше.
Но все так же считаю,что калории бывают разные..я лучше съем 100 г куриного филе,нежели 20 г торта,по ккал будет примерно одинаково
09 paź 18 przez użytkownika: svekalov
|
10 paź 18 przez użytkownika: Людмила1234567
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|