Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2018
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2018:
|
899 kcal
|
Tłusz: 39,16g | Białk: 57,39g | Węglo: 82,33g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Ovo Cozido, Carne, Feijão Fradinho Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Banana, Maçã. więcej...
|
|
1595 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|