Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2018
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2018:
|
1410 kcal
|
Tłusz: 51,96g | Białk: 72,14g | Węglo: 163,88g.
Śniadanie: Muffins de Arándanos, Danone Moments Cappuccino, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto. Lunch: Arroz Blanco, Acuenta Aceite Vegetal, Huevo Revuelto, Plátano Maduro, Queso Mozzarella, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Queso Mozzarella, Arepa Asada. Przekąski/Inne: De Mi Campo Cocadas, Panela, Ferrero Nutella, Masa de Hojaldre, Ciruela Pasa. więcej...
|
|
1508 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|