|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2018:
|
1907 kcal
|
Tłusz: 65,77g | Białk: 126,63g | Węglo: 199,36g.
Śniadanie: Sweet Freedom Choc Shot, Kiwi Fruit, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sainsbury's Coconut Flakes, Sainsbury's Chia Seeds , Goji Berries, Tesco Finest Six Nut Muesli, Flaxseed Seeds , Tesco Pumpkin Seeds, Raisins (Seedless) , Brazil Nuts. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Alpro Go on Plain Yoghurt, Sainsbury's Low Fat Houmous, Egg, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Obiad: Grenade Carb Killa Protein Spread, Philadelphia Light Cream Cheese, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel. Przekąski/Inne: Muller Low Fat Original Rice, Protein Bar. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|