Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
579 kcal
|
Tłusz: 17,75g | Białk: 29,15g | Węglo: 76,89g.
Śniadanie: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами. Obiad: Bonduelle Огурцы Маринованные, Дмитровский Молочный Завод Земляника Протертая с Сахаром, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Przekąski/Inne: Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином. więcej...
|
|
2265 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|