Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
1705 kcal
|
Tłusz: 55,56g | Białk: 115,36g | Węglo: 181,10g.
Śniadanie: Ideal Pan Integral Artesanal, Café, PF Pechuga de Pavo Asada, Huevo Revuelto. Lunch: JB Mayonesa, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Vivo Jalea, Wasil Porotos, Tomates, Arroz Blanco, Pepino (Pelado), Pescado Frito. Obiad: SportLab Whey Matrix. Przekąski/Inne: McKay Galletas Mantequilla , Powerade Powerade Zero, Ecovida Biscuit Chips de Chocolate. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|