|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
1473 kcal
|
Tłusz: 43,58g | Białk: 86,98g | Węglo: 194,80g.
Śniadanie: Quaker Avena Instantánea, Trapense Miel, Sabu Semilla de Chia, Agua, Plátano. Lunch: Super Salmon Filete en Trozos de Salmón, Colun Queso Gouda Laminado, Sal, Vinagre, Espinacas. Obiad: Vivo Galletas de Salvado, Pimienta Negra, Ajo, Calo Crema Lista, Super Pollo Filetitos de Pollo, Agrosano Ciboulette, Sal. Przekąski/Inne: Quaker Avena Instantánea, Leche (Leche Entera), Costa Cereal Bar Chips de Chocolate, Piña, Colun Yoghurt Batido Light, Frutillas, Plátano, Kiwi, Clementinas. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Brzuszki - 31 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 41 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ps.claudiacaro
|