Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
1405 kcal
|
Tłusz: 48,62g | Białk: 54,80g | Węglo: 188,15g.
Śniadanie: Torta (Tipo Galleta), Castaño Pan Molde Integral Light Linaza + Chia, Huevo Frito, Danone Moments Cappuccino. Lunch: Fruna Tableton, Patacones, Huevo Revuelto, Van Camp's Atún en Agua, Arroz Blanco. Obiad: Muffins de Arándanos, Quaker Avena en Hojuelas, Leche Entera. Przekąski/Inne: Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada), Nestlé Chocapic, Oreo Galletas Oreo, Ciruela Pasa. więcej...
|
|
1503 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|