Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
713 kcal
|
Tłusz: 36,16g | Białk: 68,40g | Węglo: 28,56g.
Śniadanie: Фармстандарт Компливит, Магнит Банан, Сгущенное Молоко, Кунгурский Мягкий Творог 5%, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое). Lunch: Чай, Сметана, Творог (Обезжиренный). Obiad: Золотая Fishка Кета Слабосоленая, Травяной Чай, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Вареное Яйцо, Царь Хлебцы с Чесноком. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Piesze Wycieczki - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|