|
Just had a birthday blast these last days so I know this weight gain is mostly my caloric sins and I am not surprised lol. Back on track today.
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
637 kcal
|
Tłusz: 26,08g | Białk: 21,63g | Węglo: 80,19g.
Śniadanie: Bananas, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Flaxseed Seeds, Water, No Name Quick Oats, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage. Przekąski/Inne: Nut Harvest Nut & Fruit Mix, Water, Nescafe Coffee Classic. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kls_toujour
|