|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
1792 kcal
|
Tłusz: 61,37g | Białk: 152,79g | Węglo: 156,52g.
Śniadanie: Almonds , Brazil Nuts, Sainsbury's Chia Seeds , Goji Berries, Apples , Bananas , Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Sainsbury's Taste The Difference Whole Rolled Porridge Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lunch: Egg, Basmati Rice (Cooked), Sun-Dried Tomatoes , Chicken Breast. Obiad: Sainsbury's Be Good to Yourself Rice Cakes, Sainsbury's Tuna in Spring Water, Egg. Przekąski/Inne: Grenade Carb Killa Protein Spread, Philadelphia Light Cream Cheese, New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Maximuscle Promax Lean Salted Caramel. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 12 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|