|
кетозавтрак 576/28/47/8 КГу - 4,0 КГв - 1,5 АТу - 0,36 АТв - 0,36 ШГМ – 4890
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2018:
|
1647 kcal
|
Tłusz: 134,62g | Białk: 88,02g | Węglo: 19,05g.
Śniadanie: Жирные Сливки, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Карась Жареный. Lunch: Жареная Свиная Отбивная, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Дайкон, Огурец (без Кожуры). Obiad: Белый Город Сливки 33%, Велком Колбаса Брауншвейгская, Кокосовое Масло, Чай, Яйцо, Говяжий Бульон, Мягкий Тофу. więcej...
|
|
3611 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|