Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2018
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2018:
|
1449 kcal
|
Tłusz: 40,50g | Białk: 114,99g | Węglo: 144,26g.
Śniadanie: Esselunga Bevanda Vegetale Mandorla, Caffè Espresso, Prozis Oat Flakes. Lunch: Esselunga Insalata Allegra, Pane Integrale (Panchetti), Salmone Fresco. Obiad: Esselunga Insalata Allegra, Jocca Fiocchi di Latte, Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, Bonduelle Mais Bio. Przekąski/Inne: Xcore Whey Hydro Isolate Vaniglia, Esselunga Bevanda Vegetale Mandorla. więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi alessia ganucci
|