Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2018
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2018:
|
3148 kcal
|
Tłusz: 154,95g | Białk: 102,10g | Węglo: 350,65g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Печенье, Изюм, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Микоян Карбонат Московский, Хлеб Черный, Яблоко, Чай Несладкий, Рижское Золото Шпроты в Масле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Altero Масло Кукурузное, Макароны Отварные. Obiad: Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Печенье, Банан, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). więcej...
|
|
2737 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|