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Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2018:
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1916 kcal
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Tłusz: 101,09g | Białk: 87,36g | Węglo: 168,24g.
Śniadanie: Café. Lunch: Café, Monoprix Fromage Blanc 3%, Tomates, Concombre (Pelé), Pâtes (Cuites), Boudin Noir. Obiad: Banana Bread, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Amandes, Alesto Cacahuètes Grillées Sans Sel, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Ratatouille Maison. Przekąski/Inne: Café, Banana Bread. więcej...
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4470 kcal
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Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
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 Komentarze
Ratatouille préparée hier, dégustée ce soir avec un steak haché de chez le boucher et prête (et en photo ici) pour être mangée demain midi au boulot avec un peu de purée maison...
11 paź 18 przez użytkownika: 2ny
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La ratatouille, et c'est bien grand mot en ce qui me concerne en comparaison à ce que peuvent faire de vrais cuisiniers, c'est vraiment top. Déjà la faire est un réel plaisir. Ensuite, je trouve ça très bon, plein de saveurs. De même, cela couvre plusieurs repas sains pour la semaine préparés d'un seul coup... et recuit c'est encore meilleur ! Et surtout on peut se laisser aller sur la quantité sans que cela ne nuise au total de calories ingéré... 😁
Bref, de mon point de vue, c'est top !!!
11 paź 18 przez użytkownika: 2ny
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