Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2018
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2018:
|
1421 kcal
|
Tłusz: 52,98g | Białk: 109,69g | Węglo: 132,06g.
Śniadanie: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Молочная Благодать Топленое Молоко. Lunch: Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Александра и Софья Вермишель Яичная, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Соевый Соус, Сыробогатов Фиетта, Царь Хлебцы с Чесноком, Огурец (с Кожурой). Obiad: Олейна Подсолнечное Масло, Green Ray Опята Маринованные, Сало, Ого Овсяные Отруби, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Окей Фарш Куриный, Куриный Фарш, Ашан Горох Варёный. Przekąski/Inne: Арбуз, Творог 5%. więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Stanie - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|