Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2018
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2018:
|
868 kcal
|
Tłusz: 21,82g | Białk: 47,01g | Węglo: 124,38g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный, Винегрет без Масла. Obiad: Бабаевский Шоколад Тёмный с Фундуком, Апельсин, Растительное Масло, Хлеб Черный, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Przekąski/Inne: Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Красные Помидоры, Каравай Сушки-Мини Соленые, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|