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Quinoa con zucca stufata e tonno
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2018:
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1329 kcal
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Tłusz: 33,19g | Białk: 90,22g | Węglo: 159,85g.
Śniadanie: Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Frutta & Natura Polpa Mela Pesca, Foodspring Burro di Arachidi, Baule Volante Pane di Segale. Lunch: Mi Voglio Bene Quinoa Bianca, Callipo Tonno al Naturale, Zucca Cotta. Przekąski/Inne: Dolciando & Dolciando Digestive con Avena e Cioccolato, Damiano Granella i Pistacchi, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Foodspring Foodspring Whey Protein Nocciola, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. więcej...
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 Komentarze
Che azzardo particolare zucca e tonno! Sono curiosa: com'era ?😏
12 paź 18 przez użytkownika: Airone.vr
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@Airone onestamente era buonissimo
12 paź 18 przez użytkownika: Lorenzo Calavera
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Visto che sta mattina ho comprato la zucca al mercato, domani a pranzo proverò anche io a fare zucca e tonno! È un azzardo strano che mi intriga...
12 paź 18 przez użytkownika: Airone.vr
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Te lo consiglio.
Se può esserti d'aiuto ho tagliato la zucca a cubetti piccoli messa in padella con acqua sale e curry e fatta fare piano piano a cottura quasi ultimata ho aggiunto il tonno sgocciolato, quando ho messo tutto nel piatto ho aggiunto un pò di olio evo
12 paź 18 przez użytkownika: Lorenzo Calavera
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12 paź 18 przez użytkownika: Airone.vr
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12 paź 18 przez użytkownika: Lorenzo Calavera
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Come la cucini la quinoa? Che volevo introdurla ma in cucina non sono proprio una cima 🤓
12 paź 18 przez użytkownika: alohaerba92
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@haloaerba la sciacquo bene per togliere la saponina, sostanza che produce questo pseudo cereale molto amara, e la butto in acqua salata durante la bollitura. Faccio bollire per 10 min a fuoco dolce o comunque fino a farla asciugare
12 paź 18 przez użytkownika: Lorenzo Calavera
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Historia Wagi Lorenzo Calavera
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