|
девочки,совсем не понимаю,что такое. Ни разу не превысила норму ккал,ела даже меньше немного,но на весах+1кг,а то может и два. Что такое?
|
43 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2018:
|
1416 kcal
|
Tłusz: 44,52g | Białk: 32,92g | Węglo: 227,65g.
Śniadanie: Жвачка, Слодыч Печенье К Чаю, Спартак Вафли Черноморские, Колбаса Докторская, Батон, Чай. Lunch: Помидор Соленый, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. Obiad: Колбаса Докторская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Чай, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Изюмом, Слодыч Печенье К Чаю, Витьба Вафли Вкус Шоколада, Чай. Przekąski/Inne: Малина, Яблоко Желтое, Яблоко Зеленое, Konti Конфеты «Золотая Лилия», Витьба Вафли Витоша Вкус Фундука, Помидоры, Картофельное Пюре, Хлеб Черный, Красное Яблоко. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Не нужно взвешиваться так часто. Нужно раз в месяц после окончания месячных. А этот килограмм скорее всего вода) Ничего страшного в этом нет
12 paź 18 przez użytkownika: Ужехудая
|
Спасибо,утешили❤
А я ведь правильно понимаю,толстеют от превышения ккал,никак иначе?
12 paź 18 przez użytkownika: katya_qq
|
Не всегда, я как-то ела на 1200 ккал, вес остановился , держался долго, подняла до 1500 - вес стал уменьшаться
12 paź 18 przez użytkownika: christinka22
|
Толстеют от превышения ккал, но при низкой ккал действительно можно попасть на плато. Вода ходит туда-сюда. Соленое съели, воды попили перед взвешиванием, кд пришли. Тем более норма в жень может меняться:сегодня вы 10км прошли,сходили на тренировку, завтра никуда не ходили, уже и норма на день разная
12 paź 18 przez użytkownika: SenataIri
|
Судя по фото завтрака- у вас преимущественно быстрые углеводы в виде сухариков и вафелек,а вот белка нехватка.Было бы лучше гречневая каша с грибами. Успехов! :)
27 paź 18 przez użytkownika: А137
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|